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今回は。。。。
８月末にコロナになって、９月上旬は後遺症に悩んでました。
本当に倦怠感がひどくて、日中起きてられませんでした。
こういった状況だったので、カーブスは前半ほとんどいけてません。
だから今月は成果という感じではないです。
ちなみに先月はこちら↓
なので通えたのは後半６回という感じです。
（前半は測定だけは行っていた）
ウエスト
→４センチ減→２センチ減→３センチ増→変わらず→変わらず→トータル３センチ減
お腹周り
→５センチ減→変わらず→変わらず→１センチ増→２センチ増→トータル３センチ減
ヒップ
→３センチ減→２センチ減→１センチ増→１センチ増→変わらず→トータル３センチ減
もも周り
→変わらず→変わらず→変わらず→変わらず→変わらず→変わらず
体重
→変わらず→１キロ減→変わらず→変わらず→１キロ増→変わらず
→２％ダウン→０．５％アップ→変わらず→変わらず→変わらず→トータル１％減
骨格筋率→
１％アップ→１％ダウン→変わらず→変わらず→→変わらず→変わらず→トータル変わらず
体年齢
→１歳ダウン→１歳ダウン→2歳増→１歳ダウン→１歳増→トータル変わらず
という事で、早い話カーブスやる前に戻りました。
わずかだったけど、やはりそれなりに効果はあったんですね。
そして、減肥茶。
これ飲むと便秘になりませんね。
４００円しない商品だったので、期待してませんでしたが、毎日スムーズに出てました。
味もそこまで癖がなくて、麦茶と言い聞かせて飲んでました。
※持病は下痢しやすい症状があるのですが、ここ数年は落ち着いてます
こかぶ出産時の話なので古いのですが。。。持病がらみで。
難病でも出産したぞという話です↓↓
コロナ直後の倦怠感の強い時期には、起きてられなくてスムージーとかとてもじゃないけど飲めなくてゼリー飲料を口にしてました。
少しでも野菜の栄養素取りたくて。
人参の味が強いです。
でも自然な甘みがあるので、おすすめです。
コープのニンジンジュースの味ですね。
ＣＯ・ＯＰ ミックスキャロット １２５ｍｌ｜商品情報｜コープ商品サイト｜日本生活協同組合連合会
色々ぼやいてますが、コロナに感染してその後元通りです( ；∀；)
今は普通に動けてますが、ショックですね。
という事を友人に言っていたら、体よく押し付けられました。
振動マシーンです。
私の頂いたのはもっと古いものなので、ただ揺れているだけの機械ですが(;^_^A
運動と並行ならこのマシーンも効くんじゃないという事（真偽不明です）で、全く痩せてない友人からもらいました。
折角だから使ってみようと思います。
でもカーブス行ってても痩せないのは、カーブスで過ごす以外の時間に問題があるわけですからね。。。
太るというのが止まっているので、それだけでも効果はあると思います。
だって中年になると、生きているだけで太りますからね。
でも全体的な疲労感は依然と比べ物にならないくらい元気なんですよね。
目に見えない成果ばかりだと、続けるのにモチベーション下がりまくりです。。。
ただカーブス行く前は疲れやすいデブだったのに、今は動けるデブになっているんですよ。
老後に動けるというより、介護される期間が長くならないようにするにも、少しずつ鍛えていきたいですね。
筋肉と健康・寿命の関係 筋肉量が落ちるリスクと病気について | NHK健康チャンネル
老後の資産運用の話↓↓
老後はコメダとかでちょっと贅沢したいですね。
１０月は通えるような体調になったので、心折れることなく１から通い始めたいと思います。
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